¿Por qué ir al psicólogo?

A menudo escuchamos frases cómo: “Yo, a un psicólogo, ¿por qué?”, “¡No estoy loco/a!”. Pero, ¿hay que tener un diagnóstico para ir a un psicólogo? ¿Hay que pensar en un trastorno depresivo porque estamos bajos anímicament? ¿Hace falta que haya pasado algo grave para sentirnos vulnerables? Está claro que no.

Ante una situación que nos es difícil de aceptar, que nos cuesta de afrontar, ¿siempre es la mejor opción tomar medicación? A veces, nos encontramos con personas que toman ansiolíticos y/o antidepresivos que no siempre son necesarios. Hay mucha gente que toma pastillas para dormir y cree que es frecuente y normal. E ir a un psicólogo, ¿que no lo es? ¿Por qué? Las pastillas pueden crear adición y traspasar nuestra responsabilidad a la medicación. A menudo la ayuda psicológica nos permitirá reducirla y, en algunos casos, no habrá que tomarla.

Un psicólogo nos puede ayudar a encontrar las herramientas para sentirnos mejor con nosotros mismos, para estar más motivados, más activos; también a tratar emociones negativas cómo sentirse triste, inseguro, con miedos, irritabilidad, etc. Se trata de trabajar algunos aspectos personales con un profesional sin sentirnos juzgados.

Es importante conocernos y ser conscientes de nuestras carencias. No me ha gustado nunca la frase que a veces escucho: “yo soy así”. Si la forma de ser nos hace daño a nosotros mismos o a los otros, siempre podemos cambiarla. Por lo tanto, podríamos decir: “yo acostumbro a comportarme así”, pero podemos aprender otras formas más satisfactorias de hacerlo. Siempre se puede mejorar, la vida es un proceso abierto de cambio.

Por lo tanto, ir a un psicólogo es un medio para conseguir más estabilidad emocional, saber afrontar mejor nuestros miedos, ser más resolutivos, aceptarnos y valorarnos, superar inseguridades, ganar autoestima, comunicarnos mejor con los otros y mejorar la relación con la pareja o los hijos. En definitiva, nos ayuda a sentirnos realizados personalmente y afrontar algunas limitaciones que no nos dejan avanzar en los diferentes campos de nuestra vida afectiva, profesional, social…

Teresa Isla Sagarra
Psicóloga col.4546
TEIA, Psicología y Orientación